啥米?!3種材料就可以用平底鍋做出『入口即化』又『蓬鬆』的香蕉煎餅?!
台灣一年四季都有香蕉可吃,而且香蕉香甜的滋味小王爺可是超愛,
香蕉是種非常棒的水果,它富含膳食纖維中的果膠,可促進腸蠕動,使排便順暢;
還能幫助大腦製造一種化學成分(血清素),這種物質能刺激神經系統,給人帶來歡樂,
難怪小王爺只要有香蕉吃就心情很好~
但是呢,香蕉熟透的速度也超快,往往放個1、2天就開始變黑,
過熟的香蕉當然就拿來打香蕉牛奶跟做成甜點囉~
今天要分享的親子共餐是一款香蕉鬆餅,很簡單,用平底鍋就可以做出來了,
材料也簡單到不行,做出來更是好吃到不行!小王爺喜歡到一人吃了6片以上有了...
● 材料:
低筋麵粉 1杯(雪倫半杯改用全麥麵粉更健康)
雞蛋 2顆
香蕉 2根(越熟的香蕉做出來的成品越香)
● 步驟:
1. 將香蕉跟雞蛋放在盆子內打發
(不太會打發的人可以把雞蛋打發,香蕉另外壓成泥後再放進來攪拌均勻)
2. 打發到濕性就可以了,香蕉果泥沒有完全壓泥也沒關係,小顆粒代表真材實料啦~
3. 將麵粉過篩進來
4. 輕輕均勻攪拌,不要太大力,以免打出筋。(這樣就是我們要的鬆餅糊了)
5. 平底鍋開中火,鍋內倒入一點油,將鬆餅糊用湯匙舀進來,一勺一個鬆餅。
冒大泡泡(代表底部熟了)就可以翻面。
(不太會掌控火候怕燒焦的用小火慢煎)
6. 鬆餅糊因為很蓬鬆,每面都很快就熟了,要記得翻面,如果怕來不及,
一次1~2個慢慢煎就好。反正很快熟,也就很快煎好。
兩面都煎成金黃色就可以起鍋了~
剩下最後一點鬆餅糊時,雪倫還很"ㄍㄟ熬"用愛心模子來煎,
因為模子煎的鬆餅會比較厚,一定要用小火慢、慢、煎!
不然絕對"臭火搭"~所以就說我"ㄍㄟ熬"啊~
(幸好有成功,看首圖就知道,不然還真浪費了一個鬆餅)
阿姨有練過,小朋友不要輕易模仿喔~呵
噹啷~煎好後鬆餅本身就有香蕉的香味跟甜味,
如果香蕉不夠熟透,甜味不夠,可以加煉乳或蜂蜜在旁邊,
沾著吃也別有一番風味~(大人版的也可以醬吃)
【P.S. 以雪倫煎出來的鬆餅大小不超過手掌來說,這樣的材料可以煎出16~20個左右喔~ 】
小王爺光是吃原味的香蕉鬆餅就吃到欲罷不能,
好吃到連掉在桌上的屑屑也要撿起來吃乾淨!
至於我跟王壞尼的就沾了點蜂蜜或煉乳,整個就很愜意的一餐啊~
頓時覺得人生真美好的Fu~噗!
後記:
這款香蕉鬆餅不費時、材料簡單、成品好吃,
媽咪們還在猶豫甚麼,
不知道要煮啥給小寶貝吃嗎?
趕快試試這款啦~包準寶貝一吃成主顧!
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